女性健康：月经不调如何调理？从饮食做起

怎样调理月经不调
　　尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食，戒烟限酒.注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼，提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗.祝您健康！

月经不调平时要怎么进行调理呀
　　你好月经量少多见于气血亏虚或气滞血瘀引起，你这多考虑属气滞血瘀。我建议你饮食上注意营养加强，避免吃生冷油腻食物，注意保暖。最好是保持心情舒畅，可以中医辩证治疗，调理气血，一般相对效果较好。

女性月经不调月经期饮食怎么选择
　　女人经期周期不调，月经过后感到身体出现一些状况，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。月经期因月经失血，使体内的铁元素丢失，尤其是月经过多超过100毫升者都需要补充一些缺失的元素。食疗方法很重要，可以在不知不觉中，调理身体，坚持以往，会得到意想不到的效果！

月经不调如何调理
　　月经失调的原因很多，如：，常见如卵巢功能异常，1.子宫疾病，2.宫腔疾病，3.内分泌功能紊乱，4.妇科炎症，5.情绪波动，6.药物影响，环境改变，过度劳累。尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食，戒烟限酒.注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷.保持心情舒。

女性月经不调应该要怎么调理呢
　　你好，多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

应该怎么调理有月经不调的病人
　　你好，月经来潮的前=一=周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

月经不调可以怎么样饮食调理吗
　　你好，月经不调时候呢要避免使小腹受寒。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。：黑木耳30克，红枣20枚，煮汤服，每日1次，接连服用。

女人月经不调怎么办
　　必要时喝9味御妃茶调理：调节内分泌，通经活血，解决月经不调带来的烦恼！另外个人卫生也是很重要的，个人卫生之外，饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性.其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等。

经常月经不调在饮食上怎么调理
　　你好：议到医院查个性激素六项，必要时调经治疗。建议保证充足的睡眠，保持良好的心态，多吃含铁量多的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。尤其是月经期间，应注意休息。

月经不调应该如何进行饮食调理
　　你好，1.大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症2.鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症