女性健康：更年期养生保健需知的知识

女性更年期吃什么药好
　　中医泰斗裘沛然教授主张“养生先养心”，要让自己的心情舒畅，避免七情过度。因为过度的情志变化可以影响脏腑功能和气血的运行，造成病理。玉德堂阿胶雪莲膏是专门调理女性健康的，补气养血，滋阴养颜，改善月经不调、潮热胸闷、失眠多梦、气血不足、脱发稀发等更年期症状。

健康养生茶有哪些
　　藏红花有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。甘草：有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。胖大海：只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，长饮胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚。

女人更年期症状有哪些
　　影响身体健康；更年期失眠是更年期综合症的显著特征。更年期失眠如何治疗这个问题也是很多更年期人群想要了解的问题。饮食方面可以多喝粥类，粥自古就有凝神静气，通气养生的功能，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养；多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分。

人到了更年期应注意些什么
　　因此对于延缓更年期，改善症状有着显著的效果。由于鹿胎是纯天然动物药，比起副作用大的西药激素治疗，更容易被广大注重健康的女士所应用。改善更年期症状。针对更年期的情况，专家认为更年期妇女养生还应该做到“三要”一、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中。

如何调养才能顺利度过更年期
　　为身体健康打下良好基础；更年后期5560岁，经常会出现睡眠不好，调养身体可有效提升睡眠质量，给身体更好的保护，以达到养生的健康状态。建议长期喝静心口服液调养身体，以安心度过更年阶段。静心是经过国家认证的纯中药保健食品，针对40岁以上的女性，既能有效的调，避免失眠、心。

养生食疗知识大全
　　食疗养生就是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。下面我给大家介绍养生食疗知识大全，希望对你。25.改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。26.延缓更年期的关键在于补肾，补脾。27.女人生孩子是一个伤肾的过程。。

三步走女性养生
　　有关女性养生的一本书。提出养生分三步：疏肝气，养阴血，修心性。作者致力于帮助广大女性了解自己的身体，自我诊治。破解我们先前的一些错。日常保健。三阴交，妇科主穴。延缓衰老，推迟更年期，保持女性魅力。调补肝脾肾。p107妇科千金片，金鸡胶囊，花红片，四妙丸。灯芯竹叶汤。

女性养生用什么中药
　　葛根这些都是女人养生常用的中药，不管是在丰胸，调理还是其他，它们被运用得几率很高。当归：从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。研究还发现，当归可以促进雌激素。

更年期应该要怎么吃补品
　　一定要注意平时的时候不要随便使用药物，食物不要选择过于辛辣，建议服用养生中药的古汉养生精，他可以很好地调节身体的阴阳平衡，对更年期的健康有很好的调养作用，坚持的服用效果会比较显著，更年期是一个特殊的时期，通常在40岁到50岁左右的女性，这个时候卵巢功能退化急速减少。

更年期如何养生看那些书才好呢
　　女性衰老更年期与肾、巢关系密切这一时期如不加强卵巢的养护，保证卵巢内。过分抑制生物本能同样对健康不利，最好把性生活控制在最低生理需要的限度内。症状明显者可服用调节自主神经功能的谷维素和补肾壮阳类中。