女性运动健身：运动后的恢复与补给

中国SPa是怎么做的
　　运动、健身、饮食营养和保持身心的协调。[编辑本段]【SPA的由来】早在公元前1500年，印度人就以这种“神水”疗伤镇痛，古希腊人也将其。客户群除了女性客户来做瘦身之外，还能促使陪同而来之男性客户做身体健康保养。而此地的温泉通常还可饮用，对胃肠方面的疾病具有显著的。

脂肪可以被什么分解
　　在健身运动后体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质使人感到肌肉、关节酸胀、精神疲乏。此时应食用蔬菜、甘薯、。促进肌肉生长和恢复。但是对于健美初学者，不推荐在早期使用更多的营养补剂，这里只介绍三类最基本的。能量补充类：这=一=类营养补剂的代。