女性运动健身：运动后如何正确放松？

健身有运动文胸要不要穿内衣
　　做健身、户外运动时，穿什么样的内衣是很有讲究的，因为任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。

去健身房运动一个星期减几斤啊
　　女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。除了红豆，绿。

你是一个健身教练但是只有不爱运动的胖女人和你谈得来你会娶她吗
　　我本人是个健身教练我老婆也不爱运动但是我俩很好而且我现在让他做健身了他也开始做了要看你的手段了你这点能力都没有你还能摆平你老婆了不大哥？还有你这也太没有自己的注意了爱不爱啊不爱说个什么爱的话你还管胖不胖？胖就让他减肥不减肥就用手段被我老婆接近。

女人为什么健身先练腿
　　俗话说：健身不练腿，迟早会后悔。腿部几乎是所有运动的基础，也是全身力量的源泉。很多有过健身经历的女性都知道，虽然练习腿部肌肉痛苦，但同样收获的也是你无法在短时间内体会到的！深蹲可以说是最有益于全身锻炼的训练动作之一，对于那些工作很忙，没有太多时间锻炼的人，只要你。

男生运动紧身裤怎么搭配
　　无底袜。在1980年代初期，妇女时兴穿戴紧身裤做健身和有氧运动。2005年开始，时尚趋势是穿迷你裙配黑紧身裤。也有人称“内搭袜”，类型属于裤袜，是无法包覆脚掌的袜子，穿着时袜口大致介于膝盖至脚踝间，通常为女性、舞蹈人员所穿着。同裤袜一样，质料很多，有棉质、尼龙、羊毛混。

医生请问我岁女性可以运动减
　　建议您运动加合理的饮食，而不是减肥药，是药三分毒的，不如用买减肥药的钱去办张健身卡，通过合理的运动和饮食达到保持身材的目的，加油

运动中用蜂蜜花粉水充当运动饮料可以吗会发胖吗能起到美容的功效
　　运动后能量的消耗很大，所以这个时候，及时的服用蜂蜜冲兑成的饮料，可以很好的补充能量。蜂蜜里面的果糖还可以为你提供稳定的能量，提高你运动时的耐力，让你的健身效果事半功倍。爱运动的女性，喝蜂蜜水还可以美容养颜，让你的皮肤更加的白皙光滑水嫩。是否会发胖：蜂蜜水可以。

本人女性岁身高cmkg平时不太运动想去健身房该拟个什么
　　有氧运动：有氧运动可以帮助你燃烧卡路里，减脂塑形。你可以选择跑步、游泳、骑自行车等你喜欢的有氧运动，每周至少做3次，每次30-45分钟。瑜伽或拉伸：瑜伽或拉伸可以帮助你放松身心，提高柔韧性。每周至少做2次瑜伽或拉伸练习。饮食控制：健身的同时要注意饮食控制，保证营养。

NIKE在注重女性的身体方面有没有注重女性柔美一面那些运动服饰能
　　当然注重了，否则男女都一个款式和现在各中、小学的校服一个样不就得了。其实nike的瑜伽系列、健身系列都很能体现出女性的柔美一面的。而网球系列的服饰最能体现一个真正的女性了，下装都是裙装或裙裤，只有女人能穿啊，呵呵。

适合在健身房穿的运动服
　　因为她是专属健身类的服装，很多方面要求紧身，女士的更是如此，紧身衣出汗的时候看的很明显，女同志恐怕又是一次次的走光。2、衣服在健身之后肯定要水洗，加入一个星期去45次健身房，你的衣服想必就要洗上45次，再好的衣服也禁不住这么洗啊。贫民穿着，一双好的运动鞋很有必要，剩。