女性健康：如何预防和治疗抑郁症

何预防抑郁症
　　你好，更年期抑郁症是一种发生在更年期的常见精神障碍。更年期女性预防抑郁症可以把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

抑郁症该怎样预防的好
　　你好，1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事。

应该如何预防抑郁症呢
　　你好，通过切断传染源、打预防针增加机体抵抗力，就可以防止疾病发生。但预防工作也并非完全无所作为。香蕉：香蕉含有一种称为生物碱alkaloid的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。

抑郁症的治疗和预防
　　抑郁症病西医治疗方法一、药物治疗：抑郁发作往往有复发倾向。因此，治疗目的有二：控制急性发作和预防复发。1.药物选择：抑郁病人应严防自伤和自杀，如自杀观念强烈应果断实施电痉挛治疗，得病情稳定后再用药物维持和巩固

更年期女性一般如何预防抑郁症呢
　　提高身体素质。同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。方法二、丰富生活。为了缓解心理压力，更年期女性可以把生活安排的有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大。

如何预防产后忧郁症问题
　　医学上医治忧郁症可使用抗焦虑忧郁药物、电休克疗法等手段，但必要的预防和控制显然更重要、更有效。学会自我调适是最主要的预防和控。我们常常发现，每当分娩完毕，家人最关心的都是有关婴儿性别、体重什么的，很少过问产妇的健康状况。另外，提倡母乳喂养本身是件好事，可有的。

如何治疗和预防抑郁症
　　症的心理治疗过程：1主要问题：求助者最关心，最困扰，最痛苦，最需要改善的问题.通常只有经过多次会面，求助者逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题2要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去，现在，将来的信息综合起来考虑.3治疗目标的确定：当对求助者的评估资。

女人都要怎么预防抑郁症
　　您好，现代女性要预防患抑郁症首先对自己不要过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内。假如一个人不能客观制定目标，结果往往是目标落空，在个人心理上蒙受打击，产生挫败体验，给自信和心境造成不良的影响。

如何预防产后抑郁症呢
　　你好啊，改善女性分娩前后的生活环境，减少或避免负性生活事件，比如不要在女性生产后不久就急切要求性生活等等，有利于女性产后保持心理健康。和谐的夫妻关系和家庭支持对稳定女性产后情绪有很重要的作用，丈夫多关心体贴，家庭成员适当分担照顾婴儿的重担。

抑郁症要怎样预防有效
　　你好，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。