美容养生：以天然食材呵护肌肤

吃什么可以美容养颜呢
　　你好，冬瓜是生活中众所周知的美容食物，因为，多吃冬瓜能够是皮肤细腻光滑，富有弹性。而且，冬瓜除了美容养颜的功效之外，还有治病养生的作用，专家告诉我们，经常多吃冬瓜，对于脂肪肝的治疗有非常明显的作用。尤其对于湿热造成的脂肪肝会起到辅助治疗的作用。

食物养生煮粥里面可以放些什么食物
　　1.补气养血粥可以放：淮山、枸杞、红枣、红豆、黑米、黑芝麻、燕麦；2.美容养颜粥可以放：淮山、银杏、薏仁、茯苓、红枣、黑芝麻、杏仁、。养生粥的营养价值小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之。

女人养生喝什么美容补血养颜茶不能少
　　帮助皮肤新陈代谢，可以美容养颜。4.清蒸百合百合鲜品500克，洗净后掰开成片状，置于盘中，加白糖隔水炖熟即可。可治疗干咳、久咳、失眠、心烦等症。5.莲藕性味甘寒而多汁，能滋润肺脾，生津解渴，对一切热病有缓解或辅助治疗作用，可用于缓解秋燥，咽干口渴、便秘、口舌生疮等情况。

女性美容养颜
　　美容师为您解答：从养生和五行的角度来说，冬季要养肾，肾在五行中相对应的是黑色，所以冬季要多吃些黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳之类的，以补为主；还有红枣、枸杞、银耳、莲藕、桂圆这些食物都是补气养血的，要多吃，另外猪脚、肉皮中含大量的胶原蛋白对增强皮肤的弹。

美容要吃点什么好
　　你好，古方红糖具有补血养颜、暖宫健胃、益气养身、畅快排经、缓痛经、暖宫、补气养血、外敷驱黑抗皱等良好功效，平时餐点可以食用山药枸杞养生粥，龙莲鸡蛋汤，银耳杏仁汤等等具有美容功效的食物。

女性吃哪些食物可以养生呢
　　女性养生，保持好的气色，可以选择吃黑枣，含有大量的蛋白质，钙，铁，锌等微量元素，能够补肾和养胃，保持身体活力，美容养颜。还可以选择黑豆，本身富含氨基酸，钙，铁，锌等微量元素，能够补肾强身，黑豆还能调节月经，调理身体内分泌。

最佳养生食物有哪些
　　最佳美容食物：近年来，国内外美容专家看好以下食物：1.温开水，每天810杯，可保持皮肤丰润光泽；2.绿色蔬菜，如苋菜、椰菜、青菜等，含有大量维生素与矿物质；3.西瓜、哈密瓜，既补水分又供营养；4.瘦肉、鸡肉、鱼肉，提供丰富的蛋白质、铁质；5.粗粮、豆类，供给皮肤所需特殊养分；6.脱脂奶与。

怎样养生才能让皮肤白
　　精神安定剂及避孕药等对皮肤的危害特别大。4.定期保养卵巢卵巢的机能降低或是怀孕时，就是女性荷尔蒙的分泌失调时，很容易长出黑斑、雀斑，这是因为女性荷尔蒙中含有黄体素的关系。如今有瑜珈在调整呼吸的同时，帮助排出体内毒素。许多美容院都推出了保养卵巢的服务，但更重要。

女人吃什么养生六种食物吃出好身体
　　1.番茄番茄中的番茄红素是很好的抗氧化物质，能保持皮肤弹性，抗衰老，还能降低患乳腺癌的风险。2.南瓜南瓜中含有胡萝卜素，对乳腺癌，卵巢。常吃燕麦对心脏有好处，还能预防内分泌失调。7.核桃核桃的抗氧化物质能预防乳腺癌，延缓衰老，核桃的营养丰富，是女性美容养颜的佳品。