女性健康：运动对心血管的保护作用

女性须知的条健康戒律转载
　　英国《每日邮报》发表的一项大型女性健康调查结果也证实了这一点。牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现，许多疾。70%的女性都会遭遇背痛。如果你正经历着疼痛，最好的缓解方法就是多做哑铃和杠铃运动。美国专家建议，背痛的女性至少要坚持做16周的负。

那些水果对女性有好处
　　吃柚子维护血管健康，柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。3、吃梨帮助器官排毒，梨是令人生机勃勃、。

请教这几句英语有关运动有益健康的中文翻译谢谢您
　　现在，跑步这项运动变得流行。许多人都是为了健康而跑步。医生说许多健康问题都是由不良习惯引起的，例如，吃的太多，酗酒或者翻译成“暴饮暴食”，抽烟，没有足够的运动锻炼。医生告诉我们，“少吃点，不抽烟，多运动”。跑步是一项很好的运动，因为它能使我们的心脏更强健，它也能帮。

女人喝什么汤对皮服好
　　葡萄酒也可对神经运动中枢起作用，给人以舒适、欣快的感觉。这种精神平衡状态，使我们的思维更为敏捷，判断更为准确，使我们精神愉快。因此。防止胆固醇沉积于血管内膜，从而防治动脉硬化。葡萄酒中的原花色素对心血管病的防治起着重要作用。在动脉管壁中，原花色素能够稳定构成。

西洋参有什么功效男性和女性是不是都可以用啊
　　因此对糖尿病有功效；5.对肝脏有调节副肾上腺素之分泌，促进新陈代谢的作用；6.能增强体力并对运动员具极大助益；7.抑制癌细胞生长，增加免疫功能；8.助长消化，对慢性胃病和肠胃衰弱有助效.西洋参的食用方法：由于西洋参性凉，没有刺激性和副作用，是男女老幼四季皆宜的天然健康食。

心脏动脉硬化病人生活中食物和运动应该注意些什么
　　心脏病是严重危及中老年人生命健康的顽症。它与饮食之间存在着密切的联系，可以说，饮食结构的合理与否在很大程度上影响着我们患发心脏。都会起到积极的作用。在日常饮食中要做到三少和三多：三少：1、少食：就是限制进食的数量和种类。心脏病人多半体重超重，因此应有意识地。

散步对岁女人身体有什么好处
　　散步能促使血管弹性的增加，特别是腿的持续运动，可促使更多的血液回到心脏，有利于改善血液循环，提高心脏的工作效率。散步有利于精神放松。散步还有其十分重要的健美功效，能让人精神焕发，面容润泽，显得年轻；同时，散步还有利于维持人体的钙平衡，保护骨骼健康，并有助于氧化体内多。

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　　促进新陈代谢的作用；6.能增强体力并对运动员具极大助益；7.抑制癌细胞生长，增加免疫功能；8.助长消化，对慢性胃病和肠胃衰弱有助效.西洋参的食用方法：由于西洋参性凉，没有刺激性和副作用，是男女老幼四季皆宜的天然健康食品.其主要食用方法有：1.原粒及原枝参切成薄片后隔。

心脏不健康有哪些症状
　　虽有心悸但心脏却是健康无恙的。因此，把心脏病症状说清楚，对唤起人们的注意和消除不必要的疑虑是必要的。疲劳：是各种心脏病常有的症状。大于55岁的女性。2.吸烟者。3.高血压患者。4.糖尿病患者。5.高胆固醇血症患者。6.有家族遗传病史者。7.肥胖者。8.缺乏运动或工作紧。