女性知识：健康饮食与美丽肌肤的关系

如何延缓衰老
　　女人中年如何延缓衰老1.追求新知，减慢脑衰老。追求新知识会使人从心理上感到年轻和充实。中年女性的学习优势在于是以一种娱乐的心境。对中年女性来说，保证睡眠时间比去做美容更重要。6.坚持运动，获得身心健康。要想保持活力，身材匀称，头发亮泽，皮肤少皱，运动是最好的方法。

冬季养生小知识
　　1、养阴注意多喝水。干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而。有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉。

如何提高女性魅力
　　拥有健康的身体、良好的精神状况，再加上现代美容的点缀：健身房的体形保持、适当的皮肤保养，再配上得体的服饰和一点淡汝。这样的女人无。饮食，保证睡眠；第三个境界是学出来的美，多读书，多积累知识，让美从内心里渗透出来。不难看出，李敖关于女人爱美的三个境界是递进关系的。。