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美容养生:调整心态应对压力

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女人怎样保持年轻
  在生中如何调理心态呢?第一,养性。培养高尚的道德情操,古人说:“养生莫若养性,养性莫若养德“。所谓养德就是注重道德修养。只有少私心,道。既影响美容又影响情绪。应该至少在晚11点时入睡。起居时间规律,不抽烟酗酒,睡眠良好,多吃蔬菜水果,这些就是保持你好脸色的基础。除此之。

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