美容养生：提升智慧的饮食搭配

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　　可以给你充沛的活力夏季养生果饮夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢非常旺盛。因此，夏季的养生关键在于&ldquo；清&rdquo；，以清。在饮食上有所差异。应根据胎儿的成长，适应其生理性和代谢性需要，采取适宜的饮食。合理科学饮食、提升孕期生活品质、确保孕期健康，对准。

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　　彰显和展示智慧的魅力。40多岁的女人，应当努力塑造自己的良好形象，以积极的心态投入到工作中；同时，还应努力营造家庭的温馨，呵护夫妻间。40多岁女性的养生之道1.40多岁的女性要注重养生保健2.40多岁的女人需要营养均衡3.科学饮食，从一日三餐开始4.适宜40多岁的女人食用的。

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　　是附合美食要求的饮食。在人的一天、一月、一年、甚至一生中，饮食决定了体质，体质决定了生活。所以，请认真对待每=一=次选择食物的机会。古代养生家视作辟谷仙方：“每晨吞黑豆十四枚，谓之五脏谷，到老不衰。“黑豆有补脾肾，益阴活血，安神明目，利湿通淋，清热解毒的功效，久服黑豆并。

酸碱体质
　　苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有丰富的维生素C，据测定，每100克苦瓜含维生素C84毫克，含铁6.6毫克，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸。养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果等成碱食物，使膳食结构中，成碱食物与成酸食物保持二比一的格局，有利保健养生。养生保健十二少健康长。