美容养生：适合秋冬的养生美食推荐

夏季都有哪些养生食谱
　　适合晚餐来一碗。6、银耳白果粥银耳白果粥：香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。7、五仁粥五仁粥：糯米100克，花生、。

岁女人养生食谱
　　50岁女人养生食谱2推荐：黄芪鲜虾仁汤【功效】：补血养颜、丰乳健体【材料】：黄芪30克、淮山30克、当归10克、枸杞子15克、桔梗6克、鲜。推荐：甘蔗茅根红萝卜马蹄猪瘦肉汤【功效】：美容养颜、祛除暗疮【材料】：甘蔗400克、白茅根100克、马蹄100克、红萝卜150克、猪瘦肉2。

秋天这个季节吃什么好有哪些养生食谱拜托了各位谢谢
　　4：秋季养生粥：250g新鲜百合摘瓣，2个雪梨去皮切丁。100g糯米加水煮开后改文火煮20分钟加入百合、20g葡萄干、适量冰糖再熬煮5分钟即可。被称为美容肉，可祛病强身，补中益气、凉血解毒、清热止渴。23：海带煲草鱼：500g草鱼剁块，200g海带切段，锅内加花生油下葱段，姜片爆香放入。

冬季有那些养生食谱关于炒和煲汤的请详细说明食材及做法
　　将美味合一。通过喝汤真正起到强身健体、防病治病的作用，在汤的制作和饮用时一定要遵循科学原则，否则就可能出现偏差。选料要适宜这是。养颜美容调理、冬季养生调理、菜品分类砂锅调味类型咸鲜味主料：豆腐800克配料：牛蹄筋泡发75克海参100克鱿鱼鲜150克竹笋1。