女性健康与呼吸法：放松身心的技巧

练习瑜伽的方法和步骤
　　我们平时只做到了百分之三十的呼吸，其余不但未能完全运用，甚至忽略了！其实，只要回归到婴儿时期的单纯探索，你将惊觉原来瑜伽的呼吸法是如。你有随时感觉你在呼吸吗？你有随时感觉你在放松吗？你只要对自己的“感觉”多些敏感，就能感觉到身心是否平衡，也能感觉到全身是否有受压。

健身减脂计划女士
　　放松，按摩今天练习的肌肉。动作呢，可以模仿些瑜伽的动作，舒展开，配合呼吸。上面的这些练习都要注意呼吸，不要狠发力，要自然大方，身心愉悦。在家也能很S。《维多利亚的秘密内衣秀》09年的，可以看看！里面有几分钟的片段，或许值得您借鉴！因为她们还是需要体能训练的！祝健康201。

女人总是经常被惹生气对身体有什么怀处
　　呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。建议：专注地、深而缓。建议：回忆自己作过的善事可以进入一种身心合一的状态。其实生气的坏处远不止这些，但女人要拥有年轻的心，最重要就是永远保持平和乐观的。