女性健康：更年期如何保持活力与自信！

女性怎样减少更年期综合征的症状
　　你好，更年期的女性在情绪上会发生很大变化，因此情绪上的调节对更年期女性来说也是很好的治疗方法。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应。

女性健康
　　女性一生中会遇到身体上的很多烦恼，都与内分泌有关，它是如此重要却又如此神秘。荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，因为荷尔蒙的种种。可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。柠檬。

女人的更年期出汗怎么缓解
　　进而更增加脑细胞的活力。以提高思维和想象能力。二是提倡长跑。长跑能提高人对刺激的敏感性。使人精神愉快。因为患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低。建议辅以玉德堂阿胶雪莲膏，是专门调理女性健康的，补气养血，滋阴养颜，对女性更年期的多种症状均有效用，对月。

女人如何掌控自己的青春和健康
　　时尚女性们，保持住这份美丽、健康的精彩，不要等失去了再去挽回，自信能够把青春握在自己手中。摘自《北京每周广播电视报》文/于沁“金时雨”让你拥有“三十”少妇般有活力的卵巢功能金时雨龙凤宝胶囊独特的“自给自足”式治疗更年期综合症及延缓衰老的方法，与传统药物治疗。

用积极的心态对抗更年期
　　我国的更年期妇女心理状态比较脆弱，实际上，面对这段“特殊时期”，作为女性首先要配合大夫进行积极地治疗，饮食有节，起居有常。另外，还应保持健康年轻的心态，再加上适当的运动锻炼和有益身心的兴趣爱好，尽早走出更年期的“阴霾”。我国近20%女性步入更年期据联合国世界卫生。